Pozdravljeni,
stara sem 20 let in imam že nekaj mesecev težave z bolečinami v spodnjem delu hrbtenice, nekje v področju lumbalnih vretenc. Včasih me boli bolj na desni strani, včasih le na levi, včasih pa tudi prav na sredini hrbta, odvisno od dneva. Bolečina pa se pojavi predvsem ob sedenju, sklanjanju in podobnih gibih, težko tudi vozim. Kakšen dan je bolje, včasih pa postane tudi tako hudo, da zelo težko poberem kaj s tal ali pa se vstanem. Res je, da zaradi zahtevnega faksa veliko časa presedim, ampak se skoraj vsak dan, razen če sem cel dan na faksu, ukvarjam s športom (fitnes, jahanje, tek, kolo, hoja). Bolečine so se pojavile prvič že pred nekaj meseci in potem po nekaj tednih izginile, januarja pa so se ob napačnem gibu na treningu spet pojavile in so še dosti hujše kot prej. Tudi če počivam, se stanje bistveno ne izboljša.
Mogoče veste, kaj bi bil vzrok (sama sklepam, da poškodba kakšne mišice/ligamenta), in kaj se da narediti glede tega? Naj nekaj časa opustim treninge, in se fizično ne naprezam preveč?
Hvala in lep pozdrav.
stara sem 20 let in imam že nekaj mesecev težave z bolečinami v spodnjem delu hrbtenice, nekje v področju lumbalnih vretenc. Včasih me boli bolj na desni strani, včasih le na levi, včasih pa tudi prav na sredini hrbta, odvisno od dneva. Bolečina pa se pojavi predvsem ob sedenju, sklanjanju in podobnih gibih, težko tudi vozim. Kakšen dan je bolje, včasih pa postane tudi tako hudo, da zelo težko poberem kaj s tal ali pa se vstanem. Res je, da zaradi zahtevnega faksa veliko časa presedim, ampak se skoraj vsak dan, razen če sem cel dan na faksu, ukvarjam s športom (fitnes, jahanje, tek, kolo, hoja). Bolečine so se pojavile prvič že pred nekaj meseci in potem po nekaj tednih izginile, januarja pa so se ob napačnem gibu na treningu spet pojavile in so še dosti hujše kot prej. Tudi če počivam, se stanje bistveno ne izboljša.
Mogoče veste, kaj bi bil vzrok (sama sklepam, da poškodba kakšne mišice/ligamenta), in kaj se da narediti glede tega? Naj nekaj časa opustim treninge, in se fizično ne naprezam preveč?
Hvala in lep pozdrav.