Spoštovani,
po takšni poškodbi je pričakovan porast bolečin v 2 do 3 dneh, še posebej pri Vas, ker ste bila prve dni po poškodbi precej aktivna.
Priporočam naslednje kratkoročne ukrepe:
1. v mirovanju dvig poškodovane okončine nad nivo prsnega koša
2. hlajenje bolečega področja z ledom po 20 minut z urnimi presledki
3. razgibavanje in obremenjevanje gležnja le do meje bolečine.
Če bolečine v enem tednu od poškodbe ne bodo nazadovale na znosno raven. priporočam obisk zdravnika.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
po takšni poškodbi je pričakovan porast bolečin v 2 do 3 dneh, še posebej pri Vas, ker ste bila prve dni po poškodbi precej aktivna.
Priporočam naslednje kratkoročne ukrepe:
1. v mirovanju dvig poškodovane okončine nad nivo prsnega koša
2. hlajenje bolečega področja z ledom po 20 minut z urnimi presledki
3. razgibavanje in obremenjevanje gležnja le do meje bolečine.
Če bolečine v enem tednu od poškodbe ne bodo nazadovale na znosno raven. priporočam obisk zdravnika.
Lep pozdrav,
Iztok Pilih
Statistika: Objavljeno Napisal Iztok_Pilih — 02 Jan 2017 11:56