Pozdravljeni,
Star sem 21 let. 3 tedne nazaj sem si pri padcu s kolesom prvič izpahnil ramo. 3 tedne sem nosil opornico, zdaj je pa ne rabim več. Bolečin ni, razen ob kakšnem nerodnem gibu in pa zjutraj ko vstanem. Zdaj pa moram 2 tedna ramo previdno razgibavati - če sem prav razumel, brez da bi uporabljal mišice v poškodovani rami, torej s pomočjo druge roke oz pripomočkov. To pomeni, da naj z drugo roko previdno premikam poškodovano roko v vse smeri, le tiste same roke pa naj ne premikam oz dvigujem brez pomoči? Ali so kakšne posebne vaje, ki se za to priporočajo (za to obdobje, ko očitno rama še ni dovolj stabilna za fizioterapijo)?
Zdravnik ni dal najbolj jasnih navodil, zaradi želje po čim bolj kakovostnem okrevanju in čim manjših problemih v prihodnje, se obračam na Vas.
Hvala za odgovor in lep pozdrav!
Star sem 21 let. 3 tedne nazaj sem si pri padcu s kolesom prvič izpahnil ramo. 3 tedne sem nosil opornico, zdaj je pa ne rabim več. Bolečin ni, razen ob kakšnem nerodnem gibu in pa zjutraj ko vstanem. Zdaj pa moram 2 tedna ramo previdno razgibavati - če sem prav razumel, brez da bi uporabljal mišice v poškodovani rami, torej s pomočjo druge roke oz pripomočkov. To pomeni, da naj z drugo roko previdno premikam poškodovano roko v vse smeri, le tiste same roke pa naj ne premikam oz dvigujem brez pomoči? Ali so kakšne posebne vaje, ki se za to priporočajo (za to obdobje, ko očitno rama še ni dovolj stabilna za fizioterapijo)?
Zdravnik ni dal najbolj jasnih navodil, zaradi želje po čim bolj kakovostnem okrevanju in čim manjših problemih v prihodnje, se obračam na Vas.
Hvala za odgovor in lep pozdrav!
Statistika: Objavljeno Napisal Mornar — 22 Nov 2016 20:35