Z: namočene slive z grškim in navadnim jogurtom (2,5 dcl), dve žlici ovsenih kosmičev, žlica kakava, vse skupaj zmiksano
M: marinirana skuša (1/2) v paradižnikovi mezgi in čebuli z začimbam in kos rženega kruha ter sveža paprika
K: dve zajemalki ričeta in rezina prekajene šunke
Po treningu: banana in grški jogurt
V: kos rženega kruha, 20 dag polenovke na belo, pest kuhanega brstičnega ohrovta pogretega na žlici masla
M: marinirana skuša (1/2) v paradižnikovi mezgi in čebuli z začimbam in kos rženega kruha ter sveža paprika
K: dve zajemalki ričeta in rezina prekajene šunke
Po treningu: banana in grški jogurt
V: kos rženega kruha, 20 dag polenovke na belo, pest kuhanega brstičnega ohrovta pogretega na žlici masla
Statistika: Objavljeno Napisal Gost — 10 Nov 2016 21:55